COURS HEBDOMADAIRES 2025-2026
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PLANNING DES COURS
1ER SEPTEMBRE 2025 - 4 JUILLET 2026
12h00-13h00
Les 13 principes et les animaux du Wudang (tortue, grue, tigre, serpent)
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Niveau débutant et intermédiaire​
Espace des Blancs Manteaux
48 rue Vieille du Temple 75004 Paris
19h00-20h00
Dandao
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Niveau débutant et intermédiaire​
Espace des Blancs Manteaux
48 rue Vieille du Temple 75004 Paris
EN SAVOIR PLUS SUR LES MÉTHODES ET FORMES ENSEIGNÉES
LES 13 PRINCIPES
Un travail sur les règles qui structurent notre pratique.
Il s'agit des fondamentaux du Tai Ji et du Qi Gong.​​
LES 5 ANIMAUX
Le Qi Gong des 5 animaux de Wudang est une méthode traditionnelle constituée de 5 séries de mouvements (la tortue, le tigre, la grue, le serpent et le dragon), qui sont reliés aux 5 organes du corps humain selon le système de correspondance de la médecine chinoise.
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Ainsi, l'esprit est vivifié, les tendons et les muscles fortifiés. Ces mouvements travaillent différentes dimensions énergétiques (enracinement, fluidité, vide et plein, spirales) ainsi que des dimensions psychiques ou symboliques.
DANDAO
La voie du dan. Un Tai Ji où l’on retrouve les fondamentaux de la pensée taoïste. Un Tai Ji court et facile à mémoriser qui sollicite le travail du dantian (centre énergétique).
Le travail du dantian demandé par cette forme permet d’aborder la Voie de l’élixir de longévité.
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A l’externe, plénitude et générosité de la forme. A l’interne, circulation harmonieuse du Qi.
A l’externe, beauté du geste. A l’interne, Qi rassemblé. A l’externe, pratiquer une forme.
A l’interne, nourrir le Qi.
36 PAS OU MOUVEMENTS
Quintessence des arts martiaux et du Qi gong. Dans le calme et la lenteur, bouger à la manière d’un nuage, s’écouler comme l’eau…
Facile d’accès pour les débutants.
13 POTENTIELS
Apprentissage des 8 portes et des 5 pas.
Un travail qui développe les forces internes.
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