ADHÉSION
L’adhésion à l’association (28€ pour l'année 2023-2024) est obligatoire pour participer aux ateliers.
Pour adhérer, il vous suffit d'accéder au formulaire d'adhésion en cliquant ici :
Les nouveaux participants ont la possibilité d'effectuer un atelier d'essai payant (dont le montant s'élève à 30 euros) qui ne nécessite pas d'adhésion.
MODALITÉS
Deux samedis par mois (tous les 15 jours), un atelier Tai Ji & Qi Gong d'une durée de 2h (14h-16h) est proposé à Paris Centre, pour s'initier ou approfondir diverses méthodes.
Lors des ateliers, vous étudierez les 13 principes et pratiquerez la forme des 36 pas. D'autres méthodes et/ou formes pourront vous être proposées en cours d'année. En savoir plus sur les méthodes et formes enseignées
Lieu : Espace Silvia Monfort, 2 bis rue Elzévir, 75003 Paris
Pour tous niveaux.
Ces ateliers sont un complément aux cours hebdomadaires mais peuvent aussi être pris indépendamment du cours.
Planning :
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1er atelier : samedi 16 septembre 2023 de 14h à 16h.
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2ème atelier : samedi 30 septembre 2023 de 14h à 16h.
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3ème atelier : samedi 14 octobre 2023 de 14h à 16h.
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4ème atelier : samedi 28 octobre 2023 de 14h à 16h.
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Etc.
Durant les vacances scolaires et jours fériés, les ateliers sont susceptibles d'être suspendus en fonction de la disponibilité des salles.
INSCRIPTION
Le paiement des ateliers s'effectue en ligne ci-dessous.
Il est également possible de procéder au règlement directement auprès de la professeure.
Tarif atelier 2023-2024 : 30 euros, ticket valable 1 mois
Tout ticket acheté et non utilisé durant sa période de validité est non remboursable, sauf cas exceptionnel dûment justifié (motif médical, déménagement hors Ile-de-France).
EN SAVOIR PLUS SUR LES MÉTHODES ET FORMES ENSEIGNÉES
Les 13 principes
Pour faciliter l’apprentissage du Taijiquan.
Treize représentations des règles fondamentales, une bonne façon d’aborder le travail des fondamentaux pour les débutants et un plaisir à raffiner encore votre maîtrise des règles pour un expérimenté.
La structure corporelle est conscientisée, la respiration est régulée. C’est aussi un apprentissage d’un travail sans force ni tension.
Les 36 pas
Un Tai Ji qui insiste sur les principes de base et sur la lenteur. Ce Tai Ji se déroule comme un fil de soie, sans début ni fin, sans rupture.
Cette forme facile d’accès pour les débutants, travaille le Qi (l'énergie) et permet à chacun de développer son potentiel, d’enrichir son esprit et de fortifier son corps.
WU QIN XI (les Cinq animaux)
A la fin de la Dynastie Han, époque des trois royaumes, Hua Tuo, médecin chinois, créa le Qi Gong du « Jeu des cinq animaux », technique dynamique utilisée à la fois pour la santé et le combat. Ce célèbre médecin fut le premier à avoir pratiqué des opérations sous anesthésie générale à l’aide de plantes médicinales chinoises. Il est considéré comme le père de la chirurgie en Chine. Suite à une longue période d’observation de la vie des animaux, le Dr Hua Tuo sélectionna l’ours, le tigre, le cerf, le singe et la grue comme modèles. Il s’inspira de leurs mouvements pour les associer aux caractéristiques fonctionnelles du corps humain par des techniques adaptées en vue d’améliorer la santé de ses patients. Il s'agit d'imiter les actions des animaux, basées sur leurs habitudes, afin de stimuler les fonctions de nos cinq principaux organes que sont le foie, les reins, la rate-pancréas, le cœur et les poumons.
Aujourd’hui encore, cette technique permet de prévenir et traiter les maladies. Elle est indiquée le plus souvent pour des maladies chroniques dues aux blocages de l’énergie et du sang. Elle est principalement efficace dans le cas d’arthrose, de rhumatisme, d’obésité, d’hyperlipidémie ainsi que pour les troubles provenant d’un manque d’activité physique.
BA DUAN JIN (les Huit pièces de brocart)
La légende attribue à Yue Fei (1103) la création des « Ba Duan Jin », position debout, à la période des Song.
Les « Ba Duan Jin », position debout, devinrent très connus à partir de 1926, quand W.G. Wang et Gunsun Hoh les publièrent dans un journal de Shanghai. Cette méthode provoqua un engouement exceptionnel parmi les pratiquants de Tai Ji et Wushu. Il se dit que c’était le Qi Gong pratiqué par Mao Zedong et Zhou Enlai. De fait, ce fut l’un des premiers exercices réhabilité dans les années 1950, bien que dépouillé de son contenu taoïste et adapté à un message socialiste de la Chine de l’époque.
Les Huit pièces de brocart doivent leur nom aux huit mouvements qui les composent et conviennent à tout âge. C’est une forme de Qi Gong externe. L’énergie est collectée et mise en mouvement au niveau des bras et de la taille pour activer la circulation du Qi et alimenter les organes internes.
NEI YANG GONG (Qi Gong pour nourrir l’intérieur)
L’histoire du Nei Yang Gong remonte à la fin de la dynastie Ming et au début de la dynastie Qing (17e siècle). Cette méthode a été transmise à un seul héritier par génération jusqu’au docteur Liu Guizhen qui l’a enseigné au grand public depuis les années 1950. Il a créé le Centre de recherche du Qi Gong médical de Beidaihe (Chine) avec le soutien du ministère de la santé.
Très vite le Nei Yang Gong est devenu l'une des méthodes les plus importantes du Qi Gong médical. Le docteur Liu Guizhen a formé les premiers médecins du Qi Gong en Chine : en 1959, il y avait déjà 64 hôpitaux dans 17 provinces qui appliquaient cette méthode auprès de milliers de patients. Depuis les années 1980, cette méthode s’est considérablement développée grâce à Mme Liu Ya Fei, fille du docteur Liu Guizhen, et avec l’équipe des médecins du Centre de Beidaihe. La méthode est enseignée dans une vingtaine de pays.
DAO YIN YANG SHENG GONG de Maître Zhang Guang De
Le Dao Yin Yang Sheng Gong, méthode créée par Maître Zhang Guang De (de l’Université des sports de Pékin) dans la deuxième moitié du vingtième siècle, repose sur les mouvements traditionnels du « Dao Yin », élaborés et assemblés selon les règles de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Ce Qi Gong est constitué d'enchaînements se rapportant aux différentes composantes énergétiques du corps, le Qi Gong Général de Santé, le Qi Gong des Poumons, de la Rate, des Reins, du Foie et du Cœur.
